איך לפתור בעיית  עצירות ללא שימוש במשלשלים מזיקים ?

אפשר לפתור בעיה של עצירות ללא שימוש בחוקן או במשלשלים מזיקים !!

האם אתם סובלים מעצירות ? תלוי את מי שואלים הרפואה הטבעית טוענת

שיציאה צריכה להיות כל יום.

עצירות

ההגדרה  הרשמית של עצירות היא"  יציאה פעם ב 4 ימים  " פחות מזה לא נחשב מצב של עצירות

אך הרפואה הנטורופתית טוענת שאדם שלא מתפנה כל יום סובל מעצירות .

האם זה מסוכן ?

הסכנה העיקרית מהשארת הפסולת בתוך גופכם היא כמות הרגלים שמשתחררת לדם רעלים אלו יכולים לעלות למוח ולפגוע בתפקודו ובתפקוד אברים נוספים

מהם הסיבות לעצירות ?

ישנם סיבות רבות לעצירות לחלק מהם יש פתרון יעיל !!

1.התזונה בעולם המערבי דלה מאוד בסיבים רק אחוזים קטנים מהישראלים מקבלים מספיק סיבים . סיבים הם סוג של פחמימה המעודדת עיכול ומורידה את הסיכון בסרטן מעי הגס

ניתן למצוא אותה בזרעים פירות וירקות ודגנים מלאים המגיעים עם הקליפה אם אתה מאלה שלא צורכים מספיק סיבים התחל לשלב אותם בתזונה תשאפו לצרוך בין 5-10 גר סיבים

ניתן למצוא את תכולת הסיבים על תווית המזון .

2.נוזלים חוסר בנוזלים יכול לגרום לפגום בדלילות הצואה ותנועה פחות טובה של המעיים

כאשר אתם מעלים את תכולת הסיבים עלו בהתאם תכולת הנוזלים

3.המעיים שלנו הם שריר ולכן כאשר השריר מכווץ ולא זז מספיק הוא לא דוחף את הצואה קדימה והתוצאה היא עצירות . תנסו לזוז יותר הקפידו על עליה במדרגות למי שיכול במקום במעלית או הליכות איטיות במקומות שקטים ורגועים .

4.תנוחה לא מספיק טובה בשירותים תגרום לשרירים בפי הטבעת להישאר מכווצים

נסו להשתמש בשרפרף קטן ולהניח את הרגליים על השרפרף  בזמן ההתפנות כך שירי המעיים יהיו רפויים יותר

טיפול באקו פרשר

אקו פרשר  היא שיטת טיפול סינית מסורתית של לחיצה על נקודות דיקור של מע' העיכול

בניגוד לדיקור פה אנו לא משתמשים במחט אלה באחת האצבעות ללחוץ על הנקודה

הנקודה שעוזרת ליציאות סדירות נקראת "COLON 4 "  זאת נקודה שיכולה לעזור לחלק מהאנשים בצורה יעילה וללא טיפול נוסף /

הנקודה נמצאת בנקודה הגבוהה ביותר של השריר בין האגודל לאצבע המורה כאשר הם מתקרבים זה לזה. זהירות: יש להימנע מנקודה זו במהלך ההיריון.!!

 כוונו את  האגודל או האצבע האמצעית בזווית של 90 מעלות לעור, הפעילו לחץ הולך וגובר. החזיקו למשך שלוש דקות.

האם יש קשר בין מצב נפשי לעצירות ?

המשפט אל תשמור בבטן מוכר לכולם מצב נפשי משפיע ישירות על מערכת העיכול

אנשים רבים לא משתפים אף אחד בתסכולים ובבעיות שלהם ולא מוציאים אותם החוצה

הרגש השלילי משפיע ישירות על מערכת העיכול  וגורם לשרירי המעיים להיעצר

אם אתם מרגישים שזה החלק מהסיבות אני מייעץ לכם לעמוד מול המראה ופשוט לספר לעצמיכם מה אתם מרגישים

מה הבעייה להשתמש במשלשלים טבעיים ?

הפתרון הקונבנציונאלי לבעיית עצירות הוא משלשלים . משלשלים קונבנציונליים ואפילו משלשלים טבעיים יכולים לגרום לנזק למע'  העיכול ולתלות כך שבעיית העצירות יכולה להחמיר ברגע שמפסיקים להשתמש בהם.

האם אפשר לטפל בעצירות ע"י תוספי תזונה ?

ישנם מוצרים רבים בשוק שנועדו לפתור את בעיית העצירות אך הם עובדים מאוד דומה למשלשלים קונבנציונליים וגורים לתלות ונזק למעיים .

השילוב של שני תוספים מגנזיום ופרוביוטיקה יכול לפתור את הבעיה בצורה יעליה ומהירה

פרוביוטיקה – פירוש המילה פרוביוטיקה הוא מעודד החיים והכוונה היא לחיידקי המעיים

ישנם מיליארדי חיידקים בתוך מערכת העיכול .בעקבות נטילת אנטיביוטיקה ותרופות אחרות

חיידקי המעיים מתים ומשפיעים לרעה על התקבצות תקינה של המעי .

השלמה נכונה של חיידקים משפיע ישירות על תנועתיות המעי ועוזר לפתרון הבעיה .

ישנם סוגים רבים של פרוביויטקה וצריך לבחור אותה נכון לא כל פרוביוטיקה תעזור לכן חשוב להתאים את הפרוביוטיקה באופן אישי ע"י התייעצות עם איש מקצוע.

גם בשוק המגנזיום ישנם  סוגים רבים של  ולא כל מגנזיום יעיל לבעיית עצירות  צריך לבחור דווקא מגנזיום שלא נספג לדם בצורה יעליה.

המגנזיום עוזר להרפות את שרירי ולתנועה טובה יותר שלהם .

משלשל אוסמוטי!!

המגנזיום נחשב למשלשל אוסמוטי הכוונה היא שהוא עוזר להשאיר יותר נוזלים בתוך המעיים ובכך הצואה הופכת לדלילה יותר. צואה דלילה יורדת טוב יותר במעיים והכך בעיית העצירות נפתרת!!

לסיכום !!

ישנם סיבות רבות לבעיה ורצוי להתייעץ עם נטורופת באופן אישיי הנטורופתיה מתמחה בפתרון לבעיות במערכת העיכול .

עברו על הפתרונות שרשומים למעלה בסבירות גבוהה שהם יקלו על הבעיה גם אם היא לא תפטר לחלוטין

ע"י אבחון מקיף ניתן לראות האם יש השפעה על איברים נוספים ולתת מענה ראוי ויעיל!!